w zime

nie do konca rozumiem opisu w pierwszym poscie, ty cwiczysz caly czas czy wracasz po jakiejs przerwie? bo jak cwiczysz caly czas to mozesz sobie dorzucic to bieganie, jednak na zime bym sie wstrzymal i poczekal do wiosny. jezeli wracasz po przerwie i chcesz nagle tyle rzeczy robic, to wkoncu sie zajedziesz

w Spale bylem na krioterapii w COSie i bylo super! warto chodzic ale to na zime w okresie przygotowawczym

[...] że nie głupio byłoby zakupic ciężarki na kostki (myślałem tutaj o 1 kg, czyli kilo na każdą nogę, czy to nie za mało?). W lato, wiosnę mam zamiar grac w nich w kosza, a zime i jesien przeznaczyc na chodzenie w tym do szkoły, tylko chodzenie, nic wiecej (no czasami musze biegac bo autobus ucieknie ). Co o tym sądzicie? Oczywiście chciałbym [...]

wojtas zgadza sie. tak napisałem, i nie powinno byc to trudne do zrozumienia, a mianowicie chodzi mi o to zebys zabrał sie za siebie i masował do wiosny, troche miecha przez zime przy odpowiedniej diecie i teningu zawsze wpadnie wiec po wiosennej redukcji bedziesz zdecydowanie lepiej wyglądał niż teraz. wiec musisz sie starac zeby to było na [...]

nogi to wielka lipa następnym razem zrobię foto nóg, ale sa chude mimo ze gram w pile to jakoś nie idzie mi za bardzo w nogi a co do zalania to fakt teraz trochę przytyłem z 86 do 91 wiec z brzuchem od razu gorzej ale spokojnie na zimę to standard później się spali

Z nabraniem masy nie mam problemu a Pytanie dokłądne jest takie czy robić siłe czy rzeźbe teraz masy narazie nie potrzebuję. Zrobie Sobie ją w następną zimę, ile można jeść jak świniak trzeba czasem odpocząć chociaz przy siłowym to i tak jeść musze sporo. Diety zadnej nie mam więc moze dlatego ta masa jest taka sobie ale kilogramy przychodzą :)

[...] sie ich powoli uczylem on mial wtedy jakis program na mase 4 razy w tyg cos na podobe tego mojego tzn dana partia 2 razy w tygodniu i musze przyznac ze po roku zrobil sie z niego byczek trenowalem jesien i zime a w wakacje mialem wolne i teraz na nowo rozpoczalem i jade tym programem(wyzej) juz ponad miesiac a efekty powoli sie klaruja wildbear

ja dotychczas stosowałem WD-40 i to jest straszna pomyłka bo to się nadaje tylko do konserwacji na zime tzn.smarujesz i odkładasz na kilka miesięcy :) W innym przypadku nie ma sensu - męczyć się po każdej jeżdzie z usuwaniem z mechanizmów smaru połączonego z piachem i kurzem... W tym roku spróbowałem CX-80 i musze powiedziec ze to jest to. Zamiast [...]

Na zime?! Mój kolega o podobnej posturze do mnie, kratę wyrobił sobie w chyba miesiąc.

[...] miec wieksze rozeznanie w tym temacie. a metki nie chce bo jakos nigdy nie mialem do niej przekonania.. zreszta nie idzie teraz kupic dorej metki zreszta tak jak wiekszosc stuffu. to co moge zapodac na zime wedlug Ciebie. chodzi mi na mase czy moge jakies srodki wykorzystac co juz posiadam Zmieniony przez - ppk_90 w dniu 2011-07-08 12:54:24

Zacząłem jakoś w marcu jechać opierajac się na podstawach bez żadnych "dopalaczy" fajnie wszystko szło i jak zszedłem ze 105 kg do 96 kg to stanąłem w miejscu i wręcz mam wrażenie że wyglądam jak jeszcze większe góvno %-). Teraz miałem przerwę jeszcze spowodowaną od siłki to już w ogóle więc zdecydowałem się podjąć w miarę konkretne kroki i [...]

panowie nic na siłe ja jestem ogrodnikiem wiec czasami mam za******* np cała zime tniemy drzewa na wysokosciach wiec robie siłke kiedy moge ale po całym dniu cięcia piła albo łapania gałezi ktore ważą teżwystarczająco chodziłęm tylko w sobote na nogi i już teraz zaczynam treningi jak zaczynamy robić prace lżejsze typu cięcie trawki, sadzenie [...]

Wiesz po tych HTZ lekarz rodzinny czy endokrynolog na NFZ przepisują mi prolongatum czy omnadren na telefon... Męczy mnie jednak wbijanie raz w tygodniu czy raz na dwa tygodnie a praca nie pozwala biegać do przychodni na zastrzyk.... Dlatego wymyśliłem próbę odstawienia bez rozmowy z Endo.. Pomęczę się jeszcze kilka tygodni a jak nic nie wyjdzie [...]

[...] codziennie to metabolizm przyspieszyl obecnie ma podobnie jak fabio...posilki co 2h to dla mnie katusze... najlepiej jakbym jadal co godzinke :> hehe... ahhh jak milo powspominac zime i robienie masy ...ale juz niedlugo :> misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Tesc plus meta/wino. Tak bym polecial. Na zime z meta, teraz wybralbym opcje z winem. Chociaz jak masz duze pojecie o diecie i swoim ciele i dopniesz diete na te 80% to moze byc i meta zamiast wina. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-31 22:50:20

HAHA 108 w klacie ? chyba wpikowanej kurtawie na zime ............ pale zioło bo jest zielone "Liao"

[...] w lecie zdecydowanie polecam krem nawilzajacy, w miare mozliwosci intensywnie nawilzajacy. Kremy tluste zarezerwowane sa na ekstremalne warunki pogodowe, przede wszystkim zime i mrozy, a takze bardzo silny wiatr, np w gorach, badz tez warunki pustynne. Tutaj, w Polsce, zdecydowanie wystarczy nawilzanie, o tej porze roku najlepiej lekkimi [...]

zawody mi nie groza;p biegi w moim przypadku maja glownie za zadanie pozbyc sie troszke zimowych zapasow. oraz poprawic troche wydolnosc organizmu, ktora przez zime sie pogorszyla

Oko juz tez nie bede pisal,zycze powodzenia w szyciu koszuli i innych eqiuipmentow,prosilbym o rekawice na zime i bokserskie tez bo nie mam :) co do bokserskich to mi sie poniszczyly od packania przez miszcza;p dobrej nocy i zmien dilera

To dobierz sobei sprzęt pod kolor oczu albo ewentualnie ściany wyburz jak nie możesz się zdecydować hehe Endrju zaskoczę Cię. Kolorystyka ma jako takie znaczenie. Ale raczej na nasze chęci... Np czerwień (na przykład na worku bokserskim... w połączeniu z czarnym kolorem) pomaga nieco w treningu, na tej zasadzie że jakby budzi w nas więcej agresji [...]